Über die Feldenkrais-Methode
Moshé Feldenkrais war Ingenieur und Physiker, der sich auf geniale Weise mit den Zusammenhängen menschlicher Bewegung, Verhaltens, Fühlens und Denkens auseinandergesetzt hat. Er verhalf vielen bekannten (und unbekannten!) Persönlichkeiten seiner Zeit, Bewegungseinschränkungen zu verbessern oder aufzulösen und dabei zu sich selbst zu finden. Seine Methode hilft dem Körper, zu seiner bestmöglichen Organisation zu finden.
Eine Bewegung wird auf leichte und spielerische Weise mit verschiedenen ungewohnten Variationen erforscht. Lernen bedeutet ausprobieren und Erfahrung sammeln, und nicht dem Bewegungssystem etwas einzupauken oder aufzuzwingen.
Mit Achtsamkeit und Feingefühl führen wir im Liegen, Sitzen, Stehen und Gehen Bewegungsmuster durch, die unsere Bewegung, Selbsterkenntnis und Kreativität fördern. Wir differenzieren Bereiche unseres Körpers, die vorher gar nicht da oder unbeweglich zu sein schienen und entdecken, wie unser Nervensystem lernen kann, ohne sich anzustrengen.